大笑瑜伽和焦虑及抑郁症

抑郁症是一种严重的医学疾病，就像一场流行病，我们可以看到，各个年龄段的 2.64 亿人患有抑郁症，每年有 8 万人死于抑郁症，其中许多人自杀。大脑中缺乏一种叫做血清素和多巴胺的神经递质，这些激素有助于神经元之间的交流。

抑郁的人从不笑；

如果你笑，就不会抑郁。

抑郁症的成因和治疗方法

抑郁症有很多种，最常见的类型是一些偶然原因，例如失去爱情、人际关系不佳、经济危机、失业、死亡、未实现的愿望和目标、学业失败、危及生命的慢性疾病。老年人的孤独和孤立是抑郁症的主要诱因。其他类型的抑郁症包括双相情感障碍、季节性情感障碍 (SAD)、更年期抑郁症。内源性抑郁症是由于大脑中化学物质缺乏而没有外部原因造成的。

治疗的主要手段是抗抑郁药物（选择性血清素再摄取抑制剂 SSRI），它可以增加大脑中的血清素含量。抑郁症的主要问题是尽管服用了药物，症状仍会反复出现。心理治疗和生活方式的改变可以支持这一治疗。化学治疗对抑郁症的治疗效果并不好，真正的治疗是改变生活方式和改善环境。

抑郁症最常见的症状是悲伤、哭泣、失眠和食欲不振、绝望和无助、自杀倾向。

科学研究

科学研究表明，笑瑜伽可以增加血清素和多巴胺。内啡肽有助于稳定情绪状态。

笑瑜伽是一种强大的抗抑郁剂。抑郁的人从不笑，如果你经常笑，你就不太可能抑郁。笑瑜伽已经帮助世界各地成千上万的人克服了严重的抑郁症。这意味着任何人都可以笑，无论他们的精神状态和认知能力如何。长期患有抑郁症的人通过笑声恢复过来并不罕见，即使服用了多年的抗抑郁药也是如此。

由于人们因孤立和孤独而抑郁，LY 提供了一个与人建立关爱共享关系的丰富网络并建立了社区。由于笑是一种通用语言，您可以与来自世界各地的人联系，无论语言、文化和国家如何。

由于大笑瑜伽在网上越来越受欢迎，您可以与来自世界各地的人一起欢笑，感觉就像一个大家庭一样与他们联系在一起。