Art 5 | The One

✅ 减轻压力和焦虑：学童经常面临学业和社会压力，导致压力和焦虑。大笑瑜伽刺激内啡肽的释放，从而缓解压力，使孩子们以积极的心态对待学校生活。

✅ 增强情绪意识：大笑瑜伽鼓励孩子们在笑的时候专注于自己的感受，帮助他们更多地了解自己的情绪。这种增强的情绪意识可以帮助孩子更好地理解自己和同龄人的情绪，这对于 SEL 的发展至关重要。

✅ 培养同理心和同情心：参加集体笑声练习可以帮助孩子培养同理心和同情心，因为他们学会通过共同的笑声体验与同龄人建立联系。这些品质对于培养积极的关系和理解他人的情绪至关重要。

✅ 加强社会联系：在学校环境中进行的大笑瑜伽课程可以帮助孩子发展必要的社交技能，如沟通、积极倾听和团队合作。通过一起进行笑声练习，孩子们学会与同龄人合作和建立联系，培养归属感和社区感。

✅ 增强自信和自尊：大笑瑜伽可以鼓励孩子们公开而真实地表达自己，从而帮助他们在社交场合中更加自信。这种增强的自信有助于提高自尊和自我价值，这是 SEL 的重要方面。

✅ 鼓励韧性：大笑瑜伽可以教会孩子们在困难的情况下寻找幽默并积极面对挑战，从而帮助孩子们培养韧性。韧性对于克服挫折和驾驭学校生活至关重要。

✅ 提高解决问题和决策的能力：大笑瑜伽可以通过减轻压力和增强整体认知功能来帮助孩子们更清晰地思考，可以提高解决问题和决策的能力。

✅ 增强课堂氛围：在学校引入大笑瑜伽可以创造一个更轻松、更积极的课堂环境，从而提高学生的参与度、合作精神和整体学习体验。

大笑瑜伽对学童尤其有益，有助于促进社会情感学习 (SEL) 并促进他们的整体健康。